Chroniques santé

Vous désirez en connaitre davantage sur la chiropratique, les maux divers, obtenir des trucs et conseils pour votre santé, et plus encore? Suivez notre section Chroniques santé ! Nous vous tenons informés grâce à l’Association des chiropraticiens du Québec sur tout ce qui touche la santé, les activités, la chiropratique, les maux et bien plus, et ce, à chaque semaine !

08-05-2017

Les douleurs chroniques

Mieux vaut regretter une action posée que de se mortifier avec des
« J’aurai donc dû ». Dans le cas de blessures au dos, c’est d’autant plus
important d’agir et de consulter car une blessure non traitée peut rapidement
dégénérer et se transformer en douleur chronique.

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26-01-2017

Résolutions chiropratiques

Perdre du poids, payer ses dettes et économiser de l’argent, se remettre en forme, manger santé, arrêter de fumer, réduire le stress, la liste des résolutions de la nouvelle année peut être exhaustive! Laquelle de ces résolutions du Nouvel An parmi les plus populaires avez-vous pris comme défi pour 2017 ?

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26-09-2016

La posture à l’ordinateur

Plusieurs d’entre nous avons un travail qui exige d’être assis à un poste de travail informatisé, les yeux rivés sur un écran toute la journée. Sans trop nous en rendre compte, nous adoptons des postures qui peuvent nous porter préjudice.

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19-09-2016

Docteur en chiropratique, une profession d’avenir!

Un choix de carrière est une decision ardue d’une grande influence sur le cours d’une vie. La chiropratique est une discipline dynamique, dont le secteur de la recherche scientifique est actif. Si promouvoir la santé vous intéresse davantage que de traiter les maladies, la chiropratique est pour vous!

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15-09-2016

En finir avec les migraines

La migraine touche environ 12% des adultes au Canada et les femmes seraient trois fois plus affectées que les hommes. Faites-vous partie de ces statistiques?

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08-09-2016

Bonne posture, bonne lecture!

Lire au lit peut vous sembler une activité bien banale, mais elle peut mettre votre cou à rude épreuve. Découvrez comment éviter les douleurs lorsque de la lecture.

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01-09-2016

Bon lit, bonne nuit!

Nous passerions environ le tiers de notre vie à dormir! Si vous êtes de ceux qui doivent composer avec des troubles du sommeil au quotidien, qui souffrent fréquemment de douleurs lombaires au réveil, vous devriez examiner la qualité de votre matelas, de votre oreiller et de votre posture. Ils sont possiblement la cause de vos tourments!

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15-08-2016

Mission achat sac à dos

C’est quoi un bon sac à dos? Pour la plupart des jeunes, le sac à dos cool, c’est celui sur lequel on retrouve leur personnage de dessin animé préféré ou le logo d’une marque prestigieuse. Mais, s’ils ne savent pas exactement comment le choisir, le charger, le soulever et le porter adé- quatement, le sac à dos à la mode peut être une cause de problème au dos, au cou, à la tête et aux épaules.

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11-08-2016

Accro aux textos?

L'utilisation de plus en plus fréquente et prolongée des appareils électroniques entraîne une recrudescence de certains problèmes de santé, constatés régulièrement dans les cliniques chiropratiques, et affectant particulièrement le cou. Découvrez quelques conseils pour éviter les douleurs liées à l’utilisation des textos.

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08-08-2016

Comment dormir à poings fermés?

Vous avez sûrement déjà ressenti certains changements dans votre humeur lorsque vos nuits sont plus courtes, notamment : l’irritabilité, le manque d’énergie, un affaiblissement de votre organisme, une baisse de la vigilance et de la performance, etc. Si nous passons plus d’un tiers de notre temps à dormir, c’est que le sommeil joue un rôle essentiel sur le bon fonctionnement de notre corps. Voici quelques conseils pour petits et grands afin de tomber dans les bras de Morphée, et ce, en toute sérénité!

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27-07-2016

Gestion du risque de chutes chez les aînées

Quelques conseils pour éviter les chutes chez les aînés. Découvrez-les!

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17-07-2016

Le jardinage sans les blessures!

Le beau temps ensoleillé fait trépigner d'impatience les adeptes du jardinage, qui n'attendent que cela pour aménager leurs plates-bandes. ATTENTION! Une préparation s'impose pour éviter des blessures.

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10-07-2016

Rénovez en toute sécurité!

Rénovez en toute sécurité cet été! Découvrez comment éviter les blessures et quoi faire si, malheureusement, vous vous blessez.

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29-06-2016

La scoliose

Il est possible que votre enfant soit atteint de scoliose. Découvrez quelques signes pour vous aider à la détecter.

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27-06-2016

Déménager sans se blesser!

Déménager sans se blesser. Oui c’est possible!

Prenez les mesures nécessaires pour éviter les blessures.

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22-06-2016

La douleur sciatique

Vous êtes de ceux qui se plaignent de douleurs émanant de la fesse ou du bas du dos, et descendant dans la jambe, vers le mollet? Vous souffrez peut-être de douleur sciatique.

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15-06-2016

Hernie discale

Vous avez une hernie discale? Voici quelques conseils pour soulager la douleur.

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01-06-2016

Le populaire soccer

Saviez-vous qu’un joueur de soccer peut parcourir 8 à 10 kilomètres pendant un match de 90 minutes? Ce n’est pas surprenant que les adeptes de ce sport soient en très grande forme physique! Aujourd’hui, plus de 270 millions de joueurs pratiquent ce sport à travers le monde.

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29-05-2016

Pour mieux performer au golf!

Pour bien performer au golf, il faut être à l'aise, que les articulations glissent bien, que la force musculaire soit égale entre les deux bras, que la posture soit en équilibre et que le golfeur soit bien balancé. Comment s’assurer alors de donner son maximum sur le green?

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25-05-2016

Le trampoline

Depuis quelques années, l’usage d’un trampoline à la maison gagne en popularité. C’est amusant pour les enfants et les plus grands! Toutefois, le risque de blessures est bien réel. Pour en profiter pleinement, le trampoline doit être utilisé prudemment.

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22-05-2016

La santé à vélo

Vous avez le goût de faire du vélo pour profiter du beau temps? Découvrez quelques conseils pour éviter les blessures.

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11-05-2016

La tendinite

Vous éprouvez régulièrement une gêne à votre poignet devant votre ordinateur? L’utilisation excessive de la souris durant votre journée de travail peut vous causer des inconforts, voire des douleurs. La tendinite du poignet accompagne ces nouveaux modes de travail avec les outils informatiques du 21e siècle.

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08-05-2016

Courir … sans souffrir!

La course est une excellente façon de se tenir en forme à peu de frais. Elle améliore la santé de votre cœur, de vos poumons, votre niveau d’énergie et diminue votre stress. La course à pied est à la portée de tous et ne nécessite que peu d’équipement. Il est très facile de trouver quelques minutes pour courir dans une journée et en tirer des bénéfices appréciables pour votre forme physique et votre santé en général.

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03-05-2016

La chiropratique et l’allaitement

Au cours des 20 dernières années, l’allaitement a gagné en popularité. Plusieurs recherches démontrent les bénéfices de l’allaitement sur les plans nutritionnel, immunologique, digestif, neurologique, développemental, psychologique et émotionnel.

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27-04-2016

Bien porter… le porte-bébé!

À la naissance, le bébé adopte une position fœtale enroulée sur lui-même. Sa colonne est arrondie, ses membres sont fléchis. Cette position doit alors être respectée lorsque bébé est porté. Votre nouveau-né n’a pas encore la musculature développée qui lui permet de soutenir sa colonne vertébrale, c’est pourquoi le portage demande une vigilance particulière.

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17-04-2016

Pour des enfants en pleine santé!

Saviez-vous que la chiropratique peut être la solution aux douleurs de votre enfant? Consultez cette chronique santé pour en savoir plus.

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10-04-2016

L’épicondylite

L’épicondylite, ou tennis elbow, l’apanage des joueurs de tennis? Bien que les joueurs de tennis puissent en souffrir, souvent causé par l’utilisation d’une raquette trop lourde, le tennis elbow affectera principalement les travailleurs devant répéter constamment le même mouvement, souvent dans une mauvaise posture.

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04-04-2016

Capsulite, bursite, tendinite

Alors qu’il est impossible pour qui n’est pas de la profession de connaître l’éventail de tous les termes médicaux, le commun des mortels sait que quand ça finit en « ite », ça fait mal! Ce petit suffixe désigne une inflammation qui peut devenir extrêmement douloureuse si elle n’est pas traitée adéquatement.

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29-03-2016

Syndrome du tunnel carpien

Connaissez-vous le syndrome du tunnel carpien? Saviez-vous qu’environ 11% des femmes et que 3,5% des hommes en sont touchés? Apprenez-en plus sur ce syndrome et les moyens de le prévenir.

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24-02-2016

Troubles de la mâchoire

Si votre mâchoire fait entendre des sons de cliquetis, si vous ressentez un frottement en ouvrant la bouche, si vous avez des douleurs lancinantes devant l’oreille, si votre mâchoire bloque à la mastication, pourquoi ne pas lire cette capsule santé?

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15-02-2016

En finir avec les migraines

Encore aujourd’hui, la science arrive difficilement à établir la cause précise des migraines. On sait toutefois que le stress, la fatigue, les changements hormonaux, la prise de contraceptifs oraux et l’alimentation sont des facteurs qui peuvent en déclencher l’apparition. La migraine touche environ 12% des adultes au Canada et les femmes seraient trois fois plus affectées que les hommes. Pourquoi?

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02-02-2016

Torticolis

Ce fameux torticolis, si douloureux qui nous accompagne parfois plusieurs jours. Que faire pour le prévenir et pour le traiter?

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27-01-2016

Chutes hivernales

L’émerveillement du paysage des premières gelées hivernales peut vite tourner au vinaigre si vos pieds glissent sur la chaussée glacée et décident de vous envoyer voir des étoiles. Les chutes sur glace sont l’une des premières causes de blessures neuro-musculo-squelettiques durant la saison froide.

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26-01-2016

Le système immunitaire

Vous sentez-vous déjà fatigué? Vous êtes du type qui attrape toujours le dernier virus qui court? Si vous vous reconnaissez dans cette description, votre système immunitaire ne fonctionne peut-être pas correctement.

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22-01-2016

À vos pelles!

Une pelle remplie de neige peut peser jusqu’à 7 livres. Avec les 315 centimètres de neige qui tombent en moyenne au Québec à tous les hivers, c’est dire tout le poids que vous devez soulever en pelletant! C’est une excellente raison de préparer adéquatement votre dos à l’effort!

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12-01-2016

Résolutions chiropratiques

Perdre du poids, payer ses dettes et économiser de l’argent, se remettre en forme, manger santé, arrêter de fumer, réduire le stress, la liste des résolutions de la nouvelle année peut être exhaustive! Laquelle de ces résolutions du Nouvel An parmi les plus populaires vous lancerez-vous comme défi pour 2016? Alors que seulement 22% des canadiens qui se donnent des objectifs lors de la nouvelle année les atteignent, maximisez vos chances de succès en établissant des défis réalistes!

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16-12-2015

Cervicalgie, Dorsalgie et Lombalgie

Le suffixe « algie » vient du grec algos qui signifie souffrance, douleur. Le terme dorsalgie est fréquemment utilisé pour désigner les maux de dos en général, mais des cervicalgies et des lombalgies peuvent également être source de souffrance. De plus, le risque que ces douleurs deviennent chroniques, si elles ne sont pas traitées adéquatement, n’est pas à négliger

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11-12-2015

Hernie discale

Vous est-il déjà arrivé d’éternuer et de ressentir une douleur au bas du dos? Bizarre non? Lorsque vous êtes assis durant une longue période vous ressentez aussi une douleur au bas du dos? Dès que vous sollicitez moindrement les muscles de votre dos, la douleur se fait à nouveau sentir? Et bien, sachez que vous pouvez souffrir d’une hernie discale.

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09-12-2015

Le torticolis

Le torticolis se traduit par une contraction musculaire au niveau du cou. Bien que bénin, le torticolis peut s’avérer très douloureux et handicapant. En général, les symptômes se décrivent par une raideur prononcée de la nuque ou une incapacité à bouger la tête normalement.

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25-11-2015

L’arthrose

Contrairement aux croyances populaires, l’arthrose ne touche pas uniquement les personnes qui avancent en âge. Bien sûr, elles y sont plus vulnérables, mais tout le monde peut en souffrir. Pourquoi ? Comment la prévenir ?

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22-11-2015

BIEN PORTER…LE PORTE-BÉBÉ!

Le portage aide bébé à faire la délicate transition entre sa vie utérine et sa nouvelle vie. Comment faire pour choisir le bon porte-bébé pour votre enfant et ainsi l’aider dans son développement?

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07-11-2015

Le syndrome de la tête plate

Avec l’arrivée d’un nouveau-né à la maison, plusieurs questionnements surviennent. Une grande préoccupation de tous les parents est la prévention de la tête plate. Découvrez les causes possibles de la plagiocéphalie, les signes à observer chez bébé et de quelle façon la chiropratique peut aider votre enfant.

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04-11-2015

Pour des enfants en pleine santé!

L’intégrité structurelle du système neuro-musculo-squelettique de l’enfant est une condition essentielle au bon fonctionnement de son système nerveux et de tous les mécanismes qui en dépendent. De légers traumatismes au cours de l’enfance ont donc un effet sur le développement futur de la colonne vertébrale et peuvent mener à l’apparition d’interférences au niveau du système nerveux et empêcher le fonctionnement maximal du corps.

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21-10-2015

La chiropratique de 1895 à 2015

Suite à une manipulation vertébrale qui permet le rétablissement de l’ouïe d’un patient en 1895, DD Palmer poursuit l’élaboration de cette nouvelle approche thérapeutique qu’il nomme chiropratique en solo. Un accident de chemin de fer quasi mortel met DD Palmer devant l’évidence, il doit veiller à la transmission de son savoir.

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11-10-2015

L’émergence de la chiropratique

La chiropratique est une discipline de la santé qui, bien qu’elle ne compte qu’un peu plus de 100 ans d’existence, s’appuie sur des connaissances anatomiques et des faits scientifiques documentés. Comment l’ajustement chiropratique est-il devenu partie intégrante d’une routine de santé et de bien-être en 2015? Retournons au 19e siècle pour le découvrir!

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08-10-2015

La chiropratique

L’approche de la chiropratique fonde sa philosophie, son art et sa science sur le maintien de l’équilibre du corps humain et sur son pouvoir naturel de récupération. Mais comment cette approche de la santé s’est-elle développée en une philosophie de soins?

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29-09-2015

Les douleurs au travail

Vous ressentez de la gêne ou des douleurs spécifiques à votre travail? Les gestes répétitifs vous font souffrir? Vous avez de plus en plus d’inconfort à effectuer vos tâches quotidiennes professionnelles? Peut-être souffrezvous d’un trouble musculo-squelettique, qui représentent plus de 70% des maladies professionnelles reconnues.

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19-09-2015

Accros aux textos?

La technologie s’immisce dans nos vies quotidiennes à la vitesse grand V. Les Canadiens échangent en moyenne 267.8 millions de messages textes par jour! L'utilisation de plus en plus fréquente et prolongée de tous ces appareils entraîne une recrudescence de certains problèmes de santé, constatés régulièrement dans les cliniques chiropratiques, et affectant particulièrement le cou.

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16-09-2015

La posture à l’ordinateur

Plusieurs d’entre nous avons un travail qui exige d’être assis à un poste de travail informatisé, les yeux rivés sur un moniteur toute la journée. Sans trop nous en rendre compte, nous adoptons des postures qui peuvent nous porter préjudice.

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31-08-2015

Mission sac à dos

C’est quoi un bon sac à dos? Pour la plupart des jeunes, un sac à dos cool, c’est celui sur lequel on retrouve leur personnage de dessin animé préféré ou le logo d’une marque prestigieuse. Mais, s’ils ne savent pas exactement comment le choisir, le charger, le soulever et le porter, le sac à dos à la mode peut être une cause de problème au dos, au cou, à la tête et aux épaules.

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26-08-2015

Populaire le CrossFit!

Développé par Greg et Lauren Glassman de Santa Cruz en Californie, le CrossFit a été conçu pour préparer les athlètes à l'imprévu et l'imprévisible en se basant sur une méthode d'entraînement avec des mouvements fonctionnels, constamment variés et à haute intensité.

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27-07-2015

À vos rames!

Avec le beau temps estival, plusieurs adeptes de sports nautiques de rame naviguent sur les lacs et rivières du Québec. Voici quelques conseils afin de diminuer le risque de blessures et maximiser votre plaisir.

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14-07-2015

Le tennis elbow

Bien que l’on associe généralement cette blessure aux joueurs de tennis, dont plus de 50% d’entre eux sont touchés, chacun d’entre nous peut être affecté par ce mal en effectuant des gestes répétitifs avec cette région musculaire.

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05-07-2015

Le populaire soccer

Saviez-vous qu’un joueur de soccer peut parcourir 8 à 10 kilomètres pendant un match de 90 minutes? Ce n’est pas surprenant que les adeptes de ce sport soient en très grande forme physique! Aujourd’hui, plus de 270 millions de joueurs pratiquent ce sport à travers le monde.

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04-06-2015

Rénover, en toute sécurité

Le mois de juin est synonyme pour plusieurs de déménagement, mais ce n’est pas tout! Il implique souvent quelques travaux de peinture sur une ou plusieurs surfaces de la nouvelle résidence. Tandis que les boîtes vides laissent place aux galons de peinture, continuez d’être attentif à vos mouvements afin d’éviter les blessures de nature neuro-musculo-squelettique.

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02-06-2015

On déménage!

Vous déménagez pour le 1er juillet? Prenez les mesures nécessaires pour éviter les blessures neuro-musculo-squelettiques. Bouger les meubles avec le sourire et sans douleur c’est possible, à condition de s’y préparer adéquatement.

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01-06-2015

Les douleurs chroniques

Mieux vaut regretter une action posée que de se mortifier avec des « J’aurai donc dû ». Dans le cas de blessures au dos, c’est d’autant plus important d’agir et de consulter car une blessure non traitée peut rapidement dégénérer et se transformer en douleur chronique.

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26-05-2015

L’horticulture sans les blessures!

L’ouverture prochaine des centres jardin fait trépigner d’impatience les adeptes du jardinage, qui n’attendent que la fonte des neiges pour attaquer le nettoyage des plates-bandes. Toutefois, leur enthousiasme peut être tempéré par des blessures au bas du dos, des douleurs ligamentaires et des tensions musculaires, causées par un trop grand empressement à la tâche. Échauffements et étirements sont de rigueur pour une saison de jardinage remplie de fleurs!

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25-05-2015

Pour mieux performer au golf!

Vous est-il déjà arrivé de débuter votre partie de golf et malgré votre concentration, rien ne va. "Pourquoi aujourd'hui ma balle s'en va-t-elle n'importe où?" C'est à ce moment que les principes de la chiropratique s'appliquent pleinement. Pour bien performer au golf, il faut être à l'aise, que les articulations glissent bien, que la force musculaire soit égale entre les deux bras, que la posture soit en équilibre et que le golfeur soit bien balancé. Comment s’assurer alors de donner son maximum sur le green?

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15-04-2015

QUAND PASSE LA CIGOGNE…

Avoir un enfant constitue, pour bien des femmes, un des plus beaux moments de leur existence, ce sont toutes les sphères de la vie quotidienne qui sont chamboulées par l’arrivée d’un enfant. Bien que tous ces changements soient les bienvenus, certaines transformations corporelles, occasionnant des inconforts de légers à sévères, peuvent l’être beaucoup moins. Comment profiter au maximum de cette période magique?

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15-04-2015

LES DOULEURS MENSTRUELLES

Pour souligner la Journée internationale de la femme du 8 mars, traitons d’un sujet qui lui est universel : les horripilantes, et souvent virulentes, douleurs menstruelles!

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15-04-2015

EN FINIR AVEC LES MIGRAINES

Le fait que les femmes soient majoritairement touchées par les migraines a contribué à la fausse conception, à une certaine époque, que les migraines étaient un mal d’ordre psychologique.

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15-04-2015

SURVIVRE AUX EMBOUTEILLAGES!

82% des travailleurs utilisent un véhicule automobile pour se rendre au boulot. Les embouteillages font légion et l’irritation des automobilistes est à son comble. Utiliser les transports en commun, direz-vous?

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15-04-2015

LES JEUX VIDÉO

La manette en main, vous êtes assis en tailleur devant la télévision, concentrés sur l’écran, tout le haut du corps penché vers l’avant afin de ne rien manquer de l’action, les coudes appuyés sur les cuisses car vous êtes installés depuis un moment.

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15-04-2015

BON LIT, BONNE NUIT!

Nous passerions environ le tiers de notre vie à dormir! Si vous êtes de ceux

qui doivent composer avec des troubles du sommeil au quotidien, qui souffrent fréquemment de douleurs lombaires au réveil, vous devriez examiner la qualité de votre matelas, de votre oreiller et de votre posture. Ils sont possiblement la cause de vos tourments!

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15-04-2015

BONNE POSTURE, BONNE LECTURE!

Qui n’a jamais passé un moment à lire au lit? Vous vous relevez après quelques heures penchés sur votre bouquin favori et vous ressentez alors une grande douleur à votre cou.

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15-04-2015

LE SUCCÈS SUR LES PISTES!

Mikaël Kingsbury, médaillé d’argent aux Jeux olympiques de Sotchi 2014 dans la catégorie bosses, est le parfait exemple du rôle préventif que joue la chiropratique et de l’importance de la santé neuro-vertébrale dans toutes les sphères de la vie courante.

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29-03-2015

En route vers les paralympiques

C’est le 7 janvier 2014 que l’Association des chiropraticiens du Québec a remis à Charles Moreau une bourse paralympique de 20 000$.

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29-03-2015

S’amuser sur les surfaces glacées en toute sécurité

Le hockey, sport de prédilection des Québécois, ravive la ferveur partisane avec les matchs de la Ligue Nationale. La passion du hockey est également tangible dans les arénas municipaux et sur les patinoires extérieures, où petits et grands s’amusent, patins à glace aux pieds.

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29-03-2015

On se protège sur les pistes

77% des usagers des stations de ski portent le casque protecteur. C’est une excellente nouvelle considérant que le port du casque réduit de manière appréciable les blessures aux niveauxcrânien et cérébrales

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08-01-2015

S comme Scoliose

Plus qu’un problème esthétique, une colonne vertébrale qui prend la forme d’un « s » peut s’aggraver à mesure que progresse la croissance et éventuellement entraîner des problèmes de santé.

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06-01-2015

La douleur sciatique

Il n’est pas rare que des patients se présentent en cabinet chiropratique en se plaignant de douleurs émanant de la fesse ou du bas du dos, et descendant dans la jambe, vers le mollet. La douleur peut parfois aller jusqu’à limiter les déplacements, lorsqu’elle prend origine dans l’inflammation du nerf sciatique.

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